期末考试场上如何高效应考？听听这些实用技巧。
期末已经接近尾声，各个科目也即将进行最后的考试。一次考试是一次阶段成果的检验，是为自己的努力证明的时候。如何将一学期的所学最大化的通过一张试卷在短短的时间呈现呢？考场应答技巧显得尤为重要。
考试季来临，如何调整心态、积极应考？一起来看→
又是一年备考季，每年的5、6月份，中高考、期末考都在蓄势待发中，而这些关键节点最易引发学生的焦虑情绪。因此，正在备考的考生们更需要积极阳光的应考心态，用科学方法驱散焦虑，以正向心态迎接挑战。一起来看上海市精神卫生中心的科普↓
第一招：正确看待焦虑，使焦虑为自己所用
一到考试就紧张焦虑！中高考在即，这些心理调适妙招很管用
中高考马上来临，
我们如何调整好最佳状态，
自信从容应考？
这里有“心理+身体”两方面的备考指南，
请查收！
考试饮食篇
●保障每餐的食材新鲜。考生们要注意饮食安全，尽量家中就餐或学校食堂就餐，不要吃路边摊。
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
亲爱的同学们，中考的脚步越来越近，你是否感到心跳加速、手心出汗？是否在深夜辗转反侧，担心考试发挥？别担心，这些感受都很正常！今天，我们就来聊聊如何在中考前做好心理调适，让压力成为你的助力而非阻力。
01认识你的考
高考倒计时1天，四招科学缓解考前焦虑！
高考不仅是知识的较量，更是心理素质的试金石。马上就要上考场了，要是出现了焦虑的情况该怎么办呢？不要着急，应对考前焦虑的妙招这就教给大家，各位考生和家长一起来学习吧！
四招科学缓解焦虑
身体放松术：渐进式肌肉训练
操作步骤：从
爸爸那里为什么长毛了？小JJ为什么会立起来？这样回答孩子听得懂，大人不尴尬
有个朋友最近说了个哭笑不得的事： 读小班的儿子有一次突然问：“为什么爸爸的小鸡鸡那么大，还长了很多毛？” 原来是之前老公给他洗澡，娃记在心里了。她和老公都不知道该怎么回答，只好敷衍地跟他讲：“等你长大就知道了。” 本来也没当回事儿，谁曾想孩子没得到答案很不死心，第二天在饭桌上当着爷爷奶奶的面又问了一次，可把我这位朋友尴尬坏了！ 翻翻我们的后台留言，关于这个话题该怎么和孩子说的疑惑，家长一直都
糕妈：今年第一次穿搭分享，我要留给这几套！耐看又舒服，穿上温柔过春天！
经过了一个漫长的冬天，一个好像比任何一年都要冷的三月，杭州的春天，终！于！来！了！ 出生于 3 月的我，从少女时代开始就很喜欢春天，当西湖边的柳条儿出现毛茸茸的绿色的时候，没有什么比穿上飘逸美丽的碎花裙子，牵着男朋友的手去撒欢更棒的啦～ 什么？没有男朋友了？那么至少碎花裙还是有的呀，我的春装分享来啦，同学们，有我爱的针织开衫，有我们都爱的碎花裙，还有今年流行的马卡龙色。 色彩预测权威机构 PAN
那英一句话戳中张柏芝泪点！都是当妈的，这件事别再苛刻了
最近，抖音上的一则视频火了。 视频里，一名女子送完 4 岁的孩子上幼儿园，回家后发现公婆“罕见地出门了”。 这难得的片刻自由，让她有说不出来的激动。 正好刷到《西游记》的插曲，歌里唱着“向往着逍遥自在，向往着逍遥自在......” 完完全全就是她的心声。 难以抑制激动的心情，她一下就从凳子跳上了餐桌，又从餐桌一跃而起，蹦到了沙发上......脸上喜极而泣的表情，就好像也刚从五指
大扫除必囤！有了这些清洁好物，家里的每个角落都搞得干干净净
每年的换季期间，家家户户都少不了一番大扫除。 要说有什么方法能让大扫除更轻松，无疑就是使用靠谱的清洁好物和清洁工具！ 一喷一擦，油渍、水垢、异味瞬间瓦解。 根本不用吭哧吭哧用力擦洗几小时，答应我，扔掉手中的钢丝球。 今天给大家推荐 5 款清洁小能手，无论是大扫除还是日常清洁都能用到！ 厨房重油污、冰箱杀菌除味、洗衣机清洁、管道堵塞、水垢等各类令人头疼的顽渍，一站式搞定。 顺序不分先
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